Hallo.. Assalamualaikum sobat ayyaseveriday.com! Masa lalu yang pernah terjadi di dalam kehidupan memang tidak dapat terulang kembali, namun juga tidak harus selalu dikenang terutama jika mempunyai masa lalu yang terlalu menyakitkan. Lebih baik biarkan masa lalu terus berlalu dan cukup jadikan sebagai pembelajaran.
Melupakan masa lalu tidak semudah yang dibayangkan. Bahkan ada tipe orang yang pelupa ketika disuruh melupakan masa lalunya mereka justru merasa kesulitan, bahkan semakin mempunyai keinginan untuk melupakan maka semakin teringat dengan jelas semua kenangan yang pernah terjadi di masa lalu.
Kenangan memang untuk dikenang. Tetapi jika ada kenangan atau memori masa lalu terlalu menyakitkan, lebih baik stop untuk selalu mengingat dan mengenangnya karena bisa berdampak bagi kesehatan fisik dan mental. Untuk melupakan masa lalu ada beberapa cara mudah yang perlu dilakukan simaklah penjelasan berikut ini.
Cara Mudah Melupakan Masa Lalu
1. Mencari Kesibukan
Cobalah untuk mencari kegiatan atau menyibukkan diri dengan melakukan berbagai hal yang bermanfaat, agar pikiran bisa terus fokus pada hal-hal yang bermanfaat. Sehingga dengan menyibukkan diri secara tidak langsung dapat membantu melupakan kenangan yang pernah terjadi di masa lalu secara perlahan.
Jika sudah cukup di sibukkan dengan berbagai kegiatan dan merasa bosan, mungkin melakukan perjalanan untuk menghirup udara segar atau healing ke suatu tempat dapat membantu kamu dalam menenangkan perasaan dan pikiran. Lakukanlah berbagai hal yang membuat kamu merasa tenang dan lebih bersemangat.
2. Mengikhlaskan
Mempunyai masa lalu yang menyakitkan dapat membuat seseorang merasakan trauma, terkadang tak jarang otak selalu memutar ulang kejadian yang bisa membuat kita merasa trauma. Hingga pada akhirnya hal tersebut dapat membuat kita merasa stress hingga mengakibatkan penurunan kesehatan.
Cara termudah untuk melupakan masa lalu yaitu berusaha menerima rasa sakit itu lalu ikhlaskan, saat kamu perlahan sudah mulai bisa mengikhlaskan semua yang pernah terjadi di masa lalu. Maka batin atau perasaan yang pernah terluka secara perlahan akan pulih kembali.
3. Fokus Kepada Perkembangan Diri
Perlu di sadari bahwa kita tidak hidup di masa lalu karena waktu akan terus berjalan, daripada menyesali dan terus meratapi masa lalu yang menyakitkan. Lebih baik kumpulkan energi untuk fokus pada perkembangan diri, agar bisa meraih masa depan yang cerah.
Hindari memikirkan orang lain yang pernah melukai perasaan kita, lekas lah move on dan terus perbaiki diri dengan cara terus mengembangkan potensi yang kita miliki.
Jangan pernah sesekali terlintas dipikiran keinginan untuk membalas perbuatan orang lain yang telah melukai perasaan kita, jangan buang waktumu untuk melakukan hal yang tidak penting.
4. Hindari Stalking
Jika mempunyai keinginan untuk melupakan masa lalu maka hindari untuk selalu stalking akun media sosial yang mereka punya, pastikan jika ingin dengan mudah melupakan orang yang telah menyakiti jangan pula masih sering mengawasi nya dari kejauhan.
Kamu tidak perlu sibuk mencari tau bagaimana keadaan, kabar dan mereka sedang dekat dengan siapa. Hargai waktu yang kamu miliki dan sayangilah diri sendiri dengan tidak terus mencari tau informasi terbaru tentang orang yang pernah menyakiti.
Cukup mengenang masa lalu yang indah-indah saja atau masa lalu yang memberikan momen baik untuk dikenang, jangan memilih untuk mengenang masa lalu yang menyakitkan karena kamu layak untuk bisa melanjutkan kehidupan yang penuh dengan kebahagiaan.