Hallo.. Assalamualaikum sobat ayyaseveriday.com! Buah-buahan memang terkenal sangat baik bagi kesehatan tubuh manusia, karena di dalam buah-buahan terdapat berbagai kandungan vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh.
Banyak sekali orang yang rela menyetok berbagai jenis buah-buahan untuk dikonsumsi, serta beranggapan rajin memakan buah-buahan dapat membuat tubuh semakin sehat. Karena vitamin yang terkandung dari buah-buahan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga dapat menurunkan resiko berbagai penyakit.
Akan tetapi sebaiknya dalam mengonsumsi buah-buahan jangan setiap hari karena tidak bagus untuk kesehatan, namun ada beberapa jenis buah-buahan yang memiliki kandungan tidak baik bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan. Berikut ini beberapa jenis buah-buahan yang sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari.
Jenis buah-buahan yang tidak baik untuk dikonsumsi setiap hari
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang paling banyak dijumpai di berbagai tempat dan terdapat berbagai macam jenis pisang, untuk harga pisang juga bermacam-macam ada yang murah dan juga mahal tetapi harga masih bisa terjangkau oleh masyarakat.
Mengkonsumsi pisang setiap harinya dengan jumlah yang banyak ternyata bisa menyebabkan peningkatan kadar gula, tentu saja hal tersebut bisa meningkatkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
2. Durian
Durian juga merupakan salah satu jenis buah-buahan yang paling banyak digemari oleh sebagian masyarakat Indonesia, karena tekstur buah yang lumer dan lembut akan tetapi juga ada sebagian orang yang tidak menyukai buah durian karena aromanya yang khas.
Di dalam buah durian terdapat kandungan kalori dan lemak yang tinggi, untuk itu baiknya durian tidak dikonsumsi untuk setiap hari. Jika seseorang mengkonsumsi durian secara berlebihan dapat menyebabkan pusing, mual dan perut kembung.
3. Jeruk
Buah jeruk memang cocok dikonsumsi pada waktu cuaca panas karena kandungan air yang terkandung di dalam jeruk dapat memberikan kesegaran untuk tubuh, buah jeruk bisa langsung dikonsumsi ataupun dibuat jus terlebih dahulu.
Tetapi mengkonsumsi jeruk secara berlebihan bisa menyebabkan masalah pada kesehatan, terutama bisa menimbulkan masalah pencernaan seperti perut mulas dan diare.
4. Pepaya
Mengkonsumsi buah pepaya setiap hari juga tidak baik, meskipun buah pepaya merupakan salah satu jenis buah yang tidak memerlukan perawatan khusus. Pepaya bisa ditemukan dan tumbuh dimana saja, bahkan ada sebagian orang yang memiliki tanaman buah pepaya pada halaman depan maupun belakang rumahnya.
Mengkonsumsi buah pepaya setiap hari sama halnya dengan mengonsumsi buah pisang, karena kandungan yang terdapat di buah pepaya dapat mengganggu kestabilan gula darah seseorang. Orang yang sensitif terhadap perubahan kadar gula maka pasti sering merasa lemas, perut mulas dan pusing.
5. Mangga
Buah mangga merupakan salah satu jenis buah musiman, kalau tidak sedang musim mangga maka jarang sekali bisa menemukan orang yang menjual mangga. Hingga pada waktu musim mangga, banyak sekali orang yang membeli buah mangga dengan jumlah yang banyak karena rasanya yang enak dan harganya yang relatif murah.
Namun perlu diketahui bawa mangga juga mengandung atau kadar gula yang lumayan tinggi, jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan juga bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Meskipun mengonsumsi buah-buahan sangat penting bagi kesehatan tubuh, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu masalah kesehatan terutama pada orang yang memiliki masalah kesehatan tertentu seperti diabetes.
